《支付宝》运动超过30分钟才会消耗脂肪吗？
来源：网络更新：2024-11-03 12:13:45
在追求健康生活的今天，许多人好奇运动是否需要超过30分钟才能开始消耗脂肪。庄园小课堂为我们带来了答案：并非如此。研究表明，运动伊始，糖和脂肪便开始供能，虽然初期以糖为主，但脂肪也在发挥作用。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例逐渐增加。所以，每一分钟的运动都算数，别再犹豫，让我们一起动起来吧！
【庄园小课堂往期答案汇总】
问题：运动超过30分钟才会开始消耗脂肪吗？
答案：不是
解析：研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。所以，你运动的每一分钟都有用，动起来吧。
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