方块人的简单生活菜谱有哪些-食物成本价格需要多少

想要提升体力，又对烹饪感兴趣吗？来看看这篇《方块人的简单生活：菜谱食谱及成本价格一览》，从青菜炒萝卜到黑椒牛排，各种菜谱等你尝试！不仅学会如何做出美味佳肴，还能了解食材成本，让你成为厨房小能手！

青菜炒萝卜 厨艺＞0

5青菜1萝卜

成本5*1+2=7

+32体力，-8干净，-12疲劳，+8便意

便秘-1

蛋炒饭 厨艺＞15

2鸡蛋2米

成本2*2+2*3=10

+64体力，-8干净，-8疲劳，+16便意

炸鸡腿 厨艺＞30

2鸡腿

成本2*7=14

+100体力，-8干净，+25便意

鸡腿焖饭 厨艺＞60

1鸡腿1米1土豆2青菜

成本7+3+2+1*2=14

+75体力，-8干净，-25疲劳，+19便意

炖鱼汤 厨艺＞80

2鱼2菜1萝卜

成本2*9+2*1+2=22

+50体力，-8干净，-62疲劳，+12便意

免疫力低-1，喉咙炎-1

炒三丁 厨艺＞100

1五花肉2土豆2萝卜

成本14+2*2+2*2=22

+100体力，-8干净，-35疲劳，+25便意

牛肉粥 厨艺＞200

1牛肉2米2青菜

成本18+3*2+2*1=26

+80体力，-8干净，-60疲劳，+20便意

肠胃炎-1，神经衰弱-1

双拼饭 厨艺＞250

1米1鸡腿1五花肉1鸡蛋2青菜

成本3+7+14+2+1*2=28

+130体力，-8干净，-40疲劳，+32便意

红烧肉 厨艺＞300

2五花肉

成本14*2=28

+165体力，-8干净，-25疲劳，+41便意

皮肤病-1

红烧鱼 厨艺＞320

3鱼

成本3*9=27

+55体力，-8干净，-82疲劳，+14便意

记忆力衰退-1

黑椒牛排 厨艺＞400

2牛1鸡蛋2土豆

成本2*18+1*2+2*2=42

+195体力，-8干净，-55疲劳，+48便意

关节损伤-1，腰间盘突出-1

土豆炖牛肉 厨艺＞450

2土豆2牛肉

成本2*2+2*18=40

+170体力，-8干净，-70疲劳，+42便意

关节损伤-1

咖喱 厨艺＞500

2土豆2萝卜2牛肉1米饭2青菜

成本2*2+2*2+2*18+3+2*1=49

+180体力，-8干净，-150疲劳，+45便意

关节损伤-1，免疫力低-1。

这些美味的食谱不仅能够提升方块人们的体力和心情，也是一次烹饪的乐趣和享受。希望这份食谱清单对你有所帮助，愿你在烹饪的过程中尽情享受这份美好！