手机怎么设置白天模式和夜间模式

想要保护眼睛，减少手机屏幕对您的刺激？这篇教程将教您如何设置手机的“夜览”功能，调整屏幕色温，让您在夜晚使用手机时更加舒适。快来学习如何优化您的夜间手机使用体验吧！

1、 打开手机中的设置，在下拉菜单中找到“显示与亮度”并进入。

2、 在下拉菜单中找到“夜览”并进入。

3、 选择设定时间，这里可以直接选择“从日落到日出”或者“自定时段”。

4、 还可以在色温选项下调整屏幕的色温。手机的“护眼模式”是在手机背景色上增加了的黄色调，形成比较柔和的背景光亮，这种模式能在一定程度上减少屏幕蓝光对眼部的刺激，但并不能彻底屏蔽蓝光，所以护眼作用并不明显，只是让人心理上觉得更心安。另外手机的“夜间模式”能够一定程度上减少强光对眼睛的刺激，但并不能证明这种使用模式确实能够有效缓解视疲劳，保护眼睛。所以还是建议不要在关灯后玩手机。