无聊怎么办

想要摆脱无聊，寻找生活的乐趣吗？本文为你提供了五种实用的方法，帮助你发现兴趣、活跃身心、增进人际交往，以及投入到工作和学习中。快来试试这些建议，让无聊不再困扰你！

1、培养自己的兴趣

可以通过从培养自己的兴趣（比如音乐，美术，电影，文学等等）开始，如果不清楚自己的兴趣所在，就回忆之前的时光，想想自己什么时候最快乐，比如听音乐时、看电影时、逛街等都可以去尝试，只有当你开始去做事情了，才不会觉得无聊。

2、多运动

多运动如果实在没事，就去外面跑几圈直到满身大汗为止。有研究表明运动使人清醒，使人精力充沛，当你运动完出汗时，你的大脑会异常的活跃，这时候就会知道，现在的该去做什么了。如果可以请保持规律运动，比如一周2-3次，要相信，运动是可以改变无聊的有效武器。

3、参与社交

可以通过参与社交的形式，增进与周围人群的感情交流，获得精神上的满足感。三人行必有我师矣，每个人都有他人值得学习的地方，和别人聊天，甚至倾吐自己的心事，你会得到不一样的观点和收获，如果可以，三五好友出去耍耍，瞎扯扯也不失为一种解决无聊的方式。

4、投身工作（学习）

投身于工作（学习）之中，当你沉浸在其中，你就会忘了外面的世界了，更别说会感到无聊了。电视剧经常放，当人在受到巨大的打击面前时，很多人会表现出超常的平静，该干嘛继续干嘛（只是不说话而已），因为只有这样他们才能走出自己崩溃的心理。无聊也是一样，不去想这事，该干嘛继续干嘛，别想太多。

5、泡书城

泡书城是缓解压力打发时间的最好最有营养的方式，没有之一。周末睡到自然醒，然后背着书包装个本子装两支笔，找一家大大的书店，最好是图书馆或者书城，因为书的种类多，沉迷一整天。