小区健身器材有哪些

想要提高上肢关节灵活性和柔韧性？试试肩部康复器，它不仅能锻炼关节，还能增强消化系统和神经系统的功能！

增强肌肉力量，提升肩臂灵活性？梯子健身器材是你的不二选择，轻松交替摆动，肌肉力量自然增长。

腰腹部肌肉力量不足？三人扭腰器助你一臂之力，提高腰椎和髋关节柔韧性，还能壮腰强肾，非常适合腰肌劳损和肾虚者。

心肺功能需提升？户外跑步机来帮忙，增强血液循环，消耗多余能量，保持精神饱满。

社区健身器材，不仅仅是健身，更是家庭感情的升温器、老年人的交流平台、孩子的社交天地。快来体验，让邻里关系更加和谐！

2.肩部康复器:锻炼上肢关节的灵活性和柔韧性，掌握手部三阳三阴经。增强消化系统神经系统的功能，可以用更大的力量牵引手部经络。使用时双手握住轮子上的把手，向内或向外转动。

3.梯子(梯子):增强上肢和上身的肌肉力量，促进肩部和手臂的灵活性。使用时双手交替向前摆动抓住上横管，

4.三人扭腰器:加强腰腹部的肌肉力量，提高腰椎和髋关节的柔韧性和灵活性，有利于健美。使用时可站或坐在转盘上，左右扭动腰部，大幅度活动腰部，使腹肌得到拉伸和放松，具有疏通经络、促进气血运行、壮腰强肾的功效，适用于腹部运动障碍、肾虚虚弱、腰肌劳损、全身疲劳者。

5.户外跑步机:改善心肺功能，增强血液循环，消耗体内多余的能量，保持良好的精神状态。用双手握住两边的扶手，双脚慢慢行走。

社区健身器材

社区健身器材功能介绍:

1.这对家庭运动有好处。下楼可以增加家人的感情；

2.对老年人有好处，可以促进他们的交流；

3.对孩子有好处。他们可以通过锻炼结交朋友，增进邻里感情，同时培养孩子的交际能力；

4.通过健身器材的安装，可以改善楼区人与人之间的沟通问题，邻里和睦相处。