为什么《问道》等游戏能一直让人沉沦

想要克服游戏沉迷，但又不知道从何下手？这篇文章为你详细解析了如何通过正负反馈机制来调整行为，并提供了实用的脱坑方法。不妨一看，或许能找到适合你的解决之道。

我们的每一个行为都会引起正反馈和负反馈，如果我们感觉到疼痛，疲倦了就会不去做某事，但是我们感觉到愉悦，开心，充实之后会继续做某事。

大脑的作用是调节这些反馈。

比如扎针疼吃药苦，但是你还要接受。

虽然你意识到这个浪费时间，精力，不能再继续了，可你依旧管不住自己。

脱坑的方法：

解决办法就是痛下决心。这个如果不遭受巨大的事情，是不太容易转变的。我初三沉迷于问道，但是中考失利，自费生读高中让我大转弯。

另一个方法就是有一件更加迫切的事情需要做，并且你也意识到这件事情更加重要，这个限制最好每天有一两次，比如上课时间不能迟到等等，这个可以训练你的一种意识，认为一件事情很重要，现在我必须去做。

还有就是采取正确的办法，一步一步来，从易到难做你认为重要的事情，别超过自己所能承受的范围太多。

另外锻炼身体，提高你的身体活力，提高大脑对身体行为的控制力，这个很重要，跑步，打球，散步，各种活动。

总结如下：

如果以上都没有办法的话，能够找一个影响更小替代品也是可以的。

最后可以考虑自己设计一款游戏，或者在这个游戏上改进一下，这样可以提高你对这个游戏的认识，现在好多游戏主播，游戏策划，产品经理也曾经是网瘾少年，路不止一条。