人体缺铁时吃以下哪种食物补充效果更好

想要了解如何在日常生活中科学补充铁质？这篇关于支付宝蚂蚁庄园小课堂9月24日的问答文章，为你揭示了菠菜和猪肝哪个更适合补铁。猪肝的铁含量和吸收率都高于菠菜，但也要注意适量食用。快来看看这篇文章，让你的饮食更加健康合理！

支付宝蚂蚁庄园小课堂9月24日的第三个问题是：人体缺铁时，吃以下哪种食物补充效果更好？菠菜和猪肝哪个铁含量高，这道题考察我们对生活常识的了解，下面小编就为大家带来蚂蚁庄园今日答案，一起来看下正确回答吧。

蚂蚁庄园小课堂9.24问题答案：

问题：人体缺铁时，吃以下哪种食物补充效果更好？

答案：猪肝 

答案解析

菠菜和其他绿叶蔬菜一样，铁含量不高，而且含有植物性铁，人体对铁的吸收非常少。另一方面，动物的内脏富含铁，它很容易被人体吸收，就像血液中的铁一样。不过，肠道中的胆固醇和脂肪含量也很高，不宜多吃哦。

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