蚂蚁庄园：运动后拉伸时间越长越好吗

来源：网络更新：2024-08-27 03:30:40

想要了解运动后拉伸的正确方法吗？蚂蚁庄园小课堂6月11日的这道题目给出了答案。如果你关心运动健康，那么这篇文章将帮助你避免运动后拉伸的常见误区。点击查看，让你的运动效果更佳！

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问题：运动后拉伸时间越长越好吗？

答案：并不是

1、运动后拉伸时间不宜过长，否则会适得其反，造成过度拉伸的风险。

2、我们可以根据运动的强度选择拉伸的时间，好好放松紧张的肌肉。

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